Novembre
L'importance du choix de sa tenue de Pilates
Pratiquer le Pilates régulièrement nous permet d’améliorer notre humeur, puisque cette activité physique encourage la sécrétion hormonale d’endorphines, de sérotonine et de dopamine, qui concourent à nous détendre, à nous donner plus d’énergie, à évacuer le stress et à nous redonner le sourire. On oublie souvent qu'à ce cocktail hormonal détonnant on peut rajouter l'impact positif de notre tenue que ce soit au niveau des formes des matières ou des couleurs.
Depuis longtemps les sociologues et anthropologues font des recherches sur la signification des vêtements ainsi que l'impact des couleurs sur notre corps et notre esprit. Je suis persuadée que choisir avec soin sa tenue (ainsi que sa serviette) pour venir au cours de Pilates est fondamental, un engagement à s'aimer et se respecter pour être pleinement présent corps et esprit au cours de sa pratique.
Alors allez fouiller au fond de votre sac de sport, retirez le vieux tee-shirt avec un.logo qui ne vous parle plus depuis longtemps, qui à force de lavages a perdu sa couleur, mettez-le au recyclage et allez choisir avec soin un ensemble qui vous fera du bien, qui vous rendra gai et fier de votre corps.
Octobre
En octobre je me mets en pause de septembre qui passe à la vitesse de la lumière. Les journées sont très denses : achat d’un nouvel agenda, mise en route du Studio, accueil des nouveaux clients, validation des abonnements. Je n’oublie pas les anniversaires de quasi toute ma famille (l’automne est très « vierge »), les week-ends prolongés pour encore et encore profiter de la lumière et de la vibe « vacances ».
En octobre, je célèbre l’automne, ma saison préférée, mes ciels préférés, mes vêtements préférés. En octobre c’est aussi le moment de trouver une nouvelle routine pour le corps, de s’engager à le respecter à lui accorder 10, 15mn par jour ou 1 ou 2 heures par semaine, peu importe, à chaque semaine son planning à chaque personne son rythme. L’essentiel est de vraiment et sincèrement s’engager et d’être régulier et fidèle comme on peut l’être avec une amoureux ou une amoureuse. Si on ne s’occupe pas de son corps comme d’un être aimé, qui va le faire pour nous ?
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