Easy and Happy Pilates Confinement #21

Marie-Hélène vous accueille pour une pratique sportive saine et intelligente
dans un lieu agréable décoré par la plasticienne Julie Dulcamara.
  • Pilates Renforcer
  • Pilates Respirer
  • Pilates se placer
1 / 3

LA MÉTHODE

Le Pilates conjugue bien-être physique
et conscience de son corps, proposant
des exercices adaptés à chaque
individu.


SOUPLESSE ET MUSCLES

Conscience de son histoire,
conscience de son corps.

Le Pilates conjugue bien-être physique et conscience de son corps, proposant des exercices adaptés à chaque individu. Vous apprenez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique. Cela vous permet d'obtenir un équilibre vertébral et une forte stabilité posturale, limitant ainsi blessures et douleurs chroniques.


Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme préparation à une discipline sportive ou comme méthode post rééducation.

VOUS SOUHAITEZ
DÉCOUVRIR LE PILATES ?

Contactez-nous au 06 87 56 15 05

ou complétez le formulaire ci-dessous


Nous vous enverrons des informations sur notre actualité
et sur nos cours.