C’est un cours collectif de 55 minutes. Vous enchaînez une suite de mouvements spécifiques du répertoire Pilates avec ou sans matériel. A l'instar des arts martiaux, ces enchaînements ou "routines" évoluent avec vos progrès. Afin de garantir qualité et précision de travail, les cours sont limités à 6 personnes maximum. Prévoyez une tenue confortable près du corps. Un bilan postural (présentation et compréhension des principes, étude de votre posture) d’une durée de 55 minutes est obligatoire pour toute personne débutante en Pilates, avant d’intégrer un Mat Class.

C'est un cours individuel de 55 minutes. Vous expérimentez l'essence du Pilates en travaillant sur le Reformer ou avec la Tower. Vous bénéficiez d'un programme unique et individualisé, en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos progrès. Vous avez l'assurance d'un suivi régulier, ce qui vous permet de rester motivé au fur et à mesure des séances. Vous aurez toujours des réponses adaptées à vos attentes et à vos résultats. Un bilan postural (entretien, présentation et compréhension des principes, étude de votre posture) est effectué avant d'entreprendre les séances privées. Il permet de cibler force et faiblesse et de mettre en place le protocole de cours personnalisé et évolutif répondant à vos besoins et à vos objectifs.