Cours : planning & tarifs

TARIFS ET PLANNING SAISON 2023/2024

Une pratique régulière du Pilates améliore de façon significative la forme physique et mentale,
corrige la posture et harmonise la silhouette.

Planning 2023/2024

  • Lundi

    12h15
    18h00
    19h00
  • Mercredi

    9h30
    18h00
    19h00
  • Jeudi

    09h00
    12h15
    18h00
    19h00
  • Samedi

    Une semaine sur deux
    09h00
    11h00
  • Dimanche

    Une semaine sur deux
    09h30
Pilages cours collectif

MAT CLASS

C’est un cours collectif de 55 minutes. Vous enchaînez une suite de mouvements spécifiques du répertoire Pilates avec ou sans matériel. A l'instar des arts martiaux, ces enchaînements ou "routines" évoluent avec vos progrès. Afin de garantir qualité et précision de travail, les cours sont limités à 6 personnes maximum. Prévoyez une tenue confortable près du corps. Un bilan postural (présentation et compréhension des principes, étude de votre posture) d’une durée de 55 minutes est obligatoire pour toute personne débutante en Pilates, avant d’intégrer un Mat Class.
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SCÉANCES PRIVÉES

C'est un cours individuel de 55 minutes. Vous expérimentez l'essence du Pilates en travaillant sur le Reformer ou avec la Tower. Vous bénéficiez d'un programme unique et individualisé, en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos progrès. Vous avez l'assurance d'un suivi régulier, ce qui vous permet de rester motivé au fur et à mesure des séances. Vous aurez toujours des réponses adaptées à vos attentes et à vos résultats. Un bilan postural (entretien, présentation et compréhension des principes, étude de votre posture) est effectué avant d'entreprendre les séances privées. Il permet de cibler force et faiblesse et de mettre en place le protocole de cours personnalisé et évolutif répondant à vos besoins et à vos objectifs.

Ce planning est susceptible d'évoluer.
Pilates et Garuda : répertoire Pilates avec des séquences de mobilisation
Adavanced : les challenges de la méthode Pilates enchainés avec rythmes
Intermédiaire :
Basic / Inter :

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LE PILATES

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