Vidéo

LE PILATES :

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

En raison du confinement, l’Atelier Pilates est fermé pour une durée indéterminée.
Poursuivez votre pratique en consultant mes vidéos
disponibles sur le site ou sur ma chaine You Tube
« Pilates on Air ».

Préservez-vous et à bientôt

Easy and Happy Pilates Confinement #14

Marie- Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous propose astuces et exercices pour une pratique simple et efficace chez vous.

Je vous propose un cours de Pilates de 50 minutes, de niveau intermédiaire, pour travailler la respiration et la coordination.
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...!
Bonne pratique à tous

Easy and Happy Pilates Confinement #13

Je vous propose un cours de Pilates de 55 minutes, un focus sur la mobilité du haut du dos et l’ouverture des hanche.
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...Alors lavez-vous les mains avant et après chaque cours!
Bonne pratique à tous

Easy and Happy Pilates Confinement #12


Je vous propose un cours de Pilates de 50 minutes, niveau "Advance".
Rapidité, difficulté et concentration sont ua RDV!
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...Alors lavez-vous les mains avant et après chaque cours!
Bonne pratique à tous.

Vous vous posez des questions au sujet du Pilates...

Marie- Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous réponds... Je vous détaille dans cette vidéo le fonctionnement de la respiration en relation avec les abdos!

Easy and Happy Pilates Confinement #11

Je vous propose un cours de Pilates de 35 minutes, en trois parties: salutations au soleil, renforcement du centre, guerriers debout pour le travail des jambes.
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...Alors lavez-vous les mains avant et après chaque cours! Bonne pratique à tous.

Easy and Happy Pilates Confinement #10

Marie- Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous propose astuces et exercices pour une pratique simple et efficace chez vous.
Dans cette nouvelle Vidéo, je vous propose un cours d’ une heure pour débutant, sportif ou non, avec des explications sur la posture, la respiration et l’engagement abdominal.
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...Alors lavez-vous les mains avant et après chaque cours!
Belle pratique

Easy and Happy Pilates Confinement #9

Dans cette vidéo, je vous propose un cours de Pilates de 40 minutes. Je suis accompagnée comme vous pouvez l’être pendant ce confinement.
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...Alors lavez-vous les mains avant et après chaque cours!
Belle pratique

Easy and Happy Pilates Confinement #8

Dans cette Vidéo, je vous propose un cours de Pilates de 35 minutes, axé sur les étirements que vous pouvez réaliser en compagnie de vos camarades de confinement.
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...Alors lavez-vous les mains avant et après chaque cours!
Belle pratique

Easy and Happy Pilates Confinement #7

En cette période délicate, je vous propose un Septièmecours de Pilates de 45 minutes, simple et efficace que vous pouvez réaliser en compagnie de vos camarades de confinement.
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...Alors lavez-vous les mains avant et après chaque cours!
Bonne pratique à tous

Easy and Happy Pilates Confinement #6

Pour débuter cette troisième semaine de confinement, je vous propose un sixième cours de Pilates de 35 minutes, entièrement au sol.
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...Alors lavez-vous les mains avant et après chaque cours!
Bonne pratique à tous

Easy and Happy Pilates Confinement #5

Marie- Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous propose astuces et exercices pour une pratique simple et efficace chez vous.
En cette période délicate, je vous propose un cinquième cours de Pilates de 30 minutes, simple et efficace que vous pouvez réaliser en compagnie de vos camarades de confinement.
N'oubliez pas! Entretenir votre corps et aussi important que de veiller à votre santé...Alors lavez-vous les mains avant et après chaque cours!

Foire Aux Questions #1

Vous vous posez des questions au sujet du Pilates...
Marie- Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous réponds..
Et n'oubliez pas! Entretenir votre corps, c'est aussi veiller à votre santé...

Easy and Happy confinement 4

Marie-Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous propose astuces et exercices pour une pratique simple et efficace chez vous.

Easy and Happy confinement 3

Marie- Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous propose astuces et exercices pour une pratique simple et efficace chez vous.

Easy and Happy confinement 2

Marie- Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous propose astuces et exercices pour une pratique simple et efficace chez vous.

Easy and Happy confinement 1

Marie- Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous propose astuces et exercices pour une pratique simple et efficace chez vous.

Entretien du dos

Dans cette vidéo je vous présente quatre exercices 4 exercices à faire tous les jours pour garder un dos en bonne santé!

Les abdominaux

Si vous voulez renforcer vos abdos, aller voir ma vidéo, mais ne vous méprenez pas : construire une sangle abdominal n’a pas qu’un but esthétique mais sert à redresser le dos et la posture en général. Bougeons au rythme de la vie.

Énergiser et renforcer les articulations

Marie- Hélène Laborde, coach Pilates à Avignon vous propose astuces et exercices pour une pratique simple et efficace chez vous. Dans cette vidéo MH vous présente quatre exercices simples du répertoire de Joseph Pilates pour mobiliser les principales articulations du corps.